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冬瓜汤怎么做减肥

2020-04-16 00:00:0039健康网
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核心提示:冬瓜属性寒凉,但是豆腐可以和冬瓜优势互补,因为都敷属性比较温热养胃效果好,而且豆腐含有非常高的蛋白质,在减肥期间不能吃过多肉食可以通过豆制品来补充身体所需的蛋白质,虾皮也是一种补钙功效非常好的食物。

现在身材发福的人越来越多,在过去人们多数都是到了中年才开始逐渐发福,但是现在年轻人和少年儿童都有发胖的情况出现,身材发胖后对生活的各个方面都会有一些影响,所以发胖就需要减肥,有些人听说冬瓜汤吃了可以减肥,但是却不知道具体应该怎么做,那么今天就来带大家了解一下冬瓜汤怎么做减肥?

减肥冬瓜汤做法

一、冬瓜豆腐虾皮汤

冬瓜属性寒凉,但是豆腐可以和冬瓜优势互补,因为都敷属性比较温热养胃效果好,而且豆腐含有非常高的蛋白质,在减肥期间不能吃过多肉食可以通过豆制品来补充身体所需的蛋白质,虾皮也是一种补钙功效非常好的食物。把冬瓜洗净去皮后切成薄片,把豆腐切成小块,然后把冬瓜先放入锅中翻炒,如果担心会粘锅可以放入少量的植物油,等到炒软后加入适量的水,等到水开放入豆腐块,熬炖十五分钟到二十分钟后放入虾皮关火出锅就可以吃了。

二、冬瓜番茄菌菇汤

冬瓜和番茄同样都是具有减肥功效的食物,番茄就是人们常说的西红柿,既可以当做蔬菜来烹制也可以当做水果来生吃,番茄中含有大量的维生素c和番茄红素,还有植物纤维,可以抑制脂肪在小肠中分解吸收。把冬瓜洗净切细条或者切片都可以,把番茄洗净后切成小块,然后先在锅中翻炒番茄,等到分期出来汁再把菌菇倒入锅内翻炒几下就加水,烧开后放入冬瓜,熬制十五分钟后出锅食用即可。

看了上面的介绍,相信大家都知道了到底冬瓜汤怎么做减肥?希望所有人都能对既美味又减肥的冬瓜汤做法有一个了解,也希望大家在制作冬瓜汤的时候都能注重营养的均衡,这样对身体健康度的维持更有好处。

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