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九个月宝宝营养食谱

2020-04-16 00:00:0039健康网
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核心提示:面食相对米饭来说是更容易消化的,可以给宝宝做点蔬菜肉末疙瘩汤,将瘦肉用料理机打碎,然后把小白菜或者是油菜的菜叶切成细丝备用,把少量面粉放入到大碗里,然后边添水边搅拌,疙瘩的块不能太大,否则煮不熟孩子不容易消化

小宝宝九个月的时候肠胃功能已经比六个月之内成熟了很多,而且牙齿的咀嚼能力也有很大进步,有些孩子的家长在孩子到了九个月的时候就不知道应该如何给宝宝安排食谱了,而九个月的宝宝身体的各方面都会有一个飞跃,这时候如果营养不够充足会对宝宝的发育有影响,那么今天就来带大家了解一下九个月宝宝营养食谱有哪些?

九个月宝宝营养食谱一:蔬菜肉末疙瘩汤

面食相对米饭来说是更容易消化的,可以给宝宝做点蔬菜肉末疙瘩汤,将瘦肉用料理机打碎,然后把小白菜或者是油菜的菜叶切成细丝备用,把少量面粉放入到大碗里,然后边添水边搅拌,疙瘩的块不能太大,否则煮不熟孩子不容易消化,最好都是玉米粒那么大的小疙瘩,然后锅里放少量油,把肉末和蔬菜放在锅里翻炒几下,加入适合宝宝口味的调味料,但是要记住不能口味太重,添上水等到水开后一点点的放入小疙瘩,做疙瘩汤的时候,要多煮一会,这样做出来的饭食又香有滑,孩子都会很喜欢吃。

九个月宝宝营养食谱二:玉米蔬菜粥

将买来的玉米蒸熟之后,把玉米粒一个一个掰下来,最好可以做到逐个剥皮切碎,用去皮的玉米粒和宝宝喜欢的蔬菜一起做出来的粥,不仅香甜可口,还能补充多种微量元素和蛋白质,蔬菜可以选择西红柿、香椿或者菠菜的菜叶,但是在此要提醒大家,菠菜中含有很多草酸钙,草酸钙不容易崩解,孩子吃过之后要多喝水才能将草酸钙代谢吸收,熬粥时可以一次性将蔬菜和玉米碎同时放进锅里,开锅后熬制半小时左右即可。

看了上面的介绍相信大家都知道了九个月宝宝营养食谱到底有哪些,其实上面所介绍的只是其中两只,给宝宝安排营养食谱的时候一定也要遵循营养均衡,温热柔软易消化的原则。

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